Czytelnia

♀️ Kobiece ciało i psychika są ze sobą nierozerwalnie związane. Zmiany hormonalne, choroby ginekologiczne, trudności związane z macierzyństwem czy menopauzą – to wszystko może znacząco wpływać na nasz nastrój, samoocenę i codzienne funkcjonowanie. Wiele kobiet zmaga się z bólem,…

Nie ma jednego, złotego środka, który powie nam w jaki sposób powinniśmy się motywować. Spróbujemy jednak dać Ci odpowiedź na to, jak się zatrzymać. 🔹Często działamy z automatu. Z przyzwyczajenia. Z wewnętrznego przymusu. Chcemy działać, czujemy taką potrzebę, ale nie pytamy:…

Algorytm autohipnozy z komentarzem Antoniego Brańskiego Poniższy tekst jest spisem kolejnych dyrektyw umożliwiających samodzielne wejście w trans [autohipnoza] jak i tłumaczy zjawiska psychiczne mające miejsce przed i podczas transu.     Ćwicz 3 razy dziennie po 5 do 10…

Wszystko się budzi ☀️. A Ty? Masz ochotę coś zacząć… ale jeszcze nie teraz. Jeszcze chwila. Jeszcze tylko moment, zanim się pojawi się gotowość. Jeszcze tylko ciało da sygnał, że to już ⏰. Znasz to? ◾Mówimy sobie:…

Czym jest uzależnienie? Nie zawsze destrukcyjnym wyborem. Czasem – desperacką próbą zbudowania więzi tam, gdzie jej brakuje. W znanym eksperymencie umieszczono szczura w klatce z dwiema butelkami: w jednej była czysta woda, w drugiej – woda…

Kim  jest  człowiek ?  To pytanie wisi nad każdym kadrem filmu „Bogini Parthenope” Paolo Sorrentino. A zwłaszcza nad jego główną bohaterką – antropolożką, która patrzy na świat i ludzi z jednej strony z dystansem naukowca, z drugiej z emocjonalnym niepokojem…

Człowiek potrzebuje rzeki, choć może o tym nie myśli. Bo przecież żyjemy coraz bardziej oderwani – od ziemi, od rytmu pór roku, od miejsc, które kiedyś mówiły nam, że świat jest większy niż nasze sprawy. Jesteśmy zmęczeni…

☝️Powtarzano: “nie wypada się złościć”. Grzeczne dzieci nie krzyczą, nie tupią nogą, nie wyrażają sprzeciwu. A jednak gniew jest nam potrzebny – to on daje nam odwagę sięgać po swoje, mówić „nie” tam, gdzie trzeba, walczyć, kiedy…

Kobiece ciało i psychika są ze sobą głęboko powiązane. Równowaga hormonalna, cykl menstruacyjny, zmiany związane z menopauzą czy różne etapy macierzyństwa mają nie tylko fizyczny, ale również emocjonalny wymiar. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo przeżycia cielesne wpływają…

 Zima się dłuży. Szarość, dni zlewające się w jednolitą masę. Czasami czujemy się zawieszeni, czekając na lepszy moment, na zmianę. Ale co, jeśli ta zmiana nie nadejdzie sama?Zawieszenie może wynikać z natłoku obowiązków, problemów w relacjach czy niepewności wobec…

▪️Wyobraź sobie, że budzisz się rano i zamiast natychmiastowego zalewu myśli o tym, co musisz dziś zrobić, po prostu oddychasz. Czujesz ciepło pościeli, zapach powietrza, subtelny ruch swojego ciała. To nie magia – to uważność. Umiejętność bycia tu i teraz,…

Przez lata uczono nas, że kobiecość to walka. Że musimy udowadniać swoją wartość, być silne, przebojowe, niezależne. Pracujemy ponad miarę, mierzymy się z kolejnymi wyzwaniami, pokazujemy światu, że jesteśmy równe mężczyznom. Ale czy to wszystko, czym jest kobiecość?…