Są ludzie, którzy nigdy nie robią niczego „na pół gwizdka”. Wkładają całych siebie w pracę, w relacje, w rodzicielstwo, w codzienne obowiązki. Z zewnątrz wygląda to jak siła. Od środka – często wygląda zupełnie inaczej. Jeśli jesteś jedną z tych osób,…
Pytanie „kiedy skończyć terapię?” pojawia się w dwóch bardzo różnych momentach. Czasem pada w pierwszych tygodniach, kiedy ktoś jeszcze nie do końca wie, po co tu przyszedł – i szuka wymówki, żeby uciec. A czasem pada po miesiącach lub latach pracy,…
Dlaczego po terapii potrzebujemy czasu, by stać się sobą na nowo? Zakończenie psychoterapii bywa momentem pełnym ambiwalencji. Z jednej strony pojawia się poczucie domknięcia, wdzięczności i sprawczości. Z drugiej – niekiedy zaskakująca cisza, dezorientacja, a nawet chwilowe…
Czy mogę samodzielnie zdecydować, że to już koniec terapii? Psychoterapia często kojarzy się z procesem, który „trwa tak długo, jak trzeba”. Dla wielu osób to bezpieczna przestrzeń, w której po raz pierwszy mogą mówić o sobie bez oceniania. Z czasem pojawia się jednak…
„Najgorszą rzeczą, jaką możesz zrobić ze swoimi emocjami, to udawać, że ich nie ma”. To zdanie mogłoby być manifestem każdej terapii somatycznej, każdej praktyki uważności, każdego podejścia, które traktuje człowieka jako całość. Bo prawda jest taka:…
Są osoby, które wchodząc do pomieszczenia, jakby automatycznie się „zmniejszają”. Mówią ciszej, przepraszają częściej, rezygnują z własnych potrzeb, zanim jeszcze zostaną wypowiedziane. W relacjach mają wrażenie, że zajmują za dużo miejsca – emocjonalnie, fizycznie, życiowo. Towarzyszy…
Odporność psychiczna bywa dziś rozumiana jako umiejętność „radzenia sobie z wszystkim”. W kulturze nastawionej na efektywność często kojarzy się z twardością, samodzielnością i brakiem słabości. Tymczasem z perspektywy psychologii rozwojowej odporność nie oznacza braku trudnych emocji, lecz zdolność…
Okres menopauzy bywa dla wielu kobiet czasem intensywnych emocji, które pojawiają się z zaskoczenia i z większą siłą niż dotychczas. Lęk, napięcie, irytacja czy nagłe wybuchy złości często budzą niepokój: „Dlaczego reaguję tak mocno?”, „Czy…
„Przyjemność nie jest nagrodą za zaangażowanie – przyjemność TO zaangażowanie”. Te słowa Aleksandra Lowena, twórcy bioenergetyki, brzmią paradoksalnie w kulturze, która nauczyła nas traktować przyjemność jako coś, na co trzeba zasłużyć. A jeśli odwrócimy tę perspektywę? Jeśli to właśnie zdolność do odczuwania…
Temat „karmienie piersią a kreatywność” brzmi intrygująco, ale też łatwo może wpaść w pułapkę uproszczeń: jakby jedna decyzja z początku życia miała przesądzać o twórczym potencjale dziecka. A to byłoby nie tylko nieprawdziwe, ale też potencjalnie obciążające dla rodziców. Jeśli…
Relacja z matką to jedna z pierwszych i najważniejszych więzi w życiu człowieka. To w niej uczymy się, czym jest bliskość, zależność, autonomia, wsparcie i granice. Jednak stwierdzenie, że „relacja z matką determinuje całe życie”, byłoby uproszczeniem. Człowiek rozwija się…
Wielu osobom psychoterapia kojarzy się z niekończącym się analizowaniem dzieciństwa. „Nie chcę rozdrapywać przeszłości”, „To było dawno, teraz jestem dorosły”, „Chcę skupić się na teraźniejszości” – to częste obawy osób rozważających rozpoczęcie terapii….
Aby zapewnić jak najlepsze działanie strony, korzystamy z technologii takich jak pliki cookie, które służą do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o Twoim urządzeniu. Zgoda na te technologie umożliwia nam przetwarzanie danych, takich jak sposób przeglądania strony czy unikalne identyfikatory. Brak zgody lub jej wycofanie może ograniczyć niektóre funkcje i utrudnić pełne korzystanie ze strony.