Masz dobre życie, ale nie czujesz jego smaku?
Wiesz, że wszystko u Ciebie w porządku, ale jakoś tego nie czujesz?
Dzień za dniem, tydzień za tygodniem płyną podobnie, masz wrażenie, że czas i życie przecieka Ci przez palce?
Podczas 4 spotkań warsztatowych nauczysz się zatrzymywać oraz czerpać przyjemność ze zwyczajnych chwil czy prostych czynności.
Poznasz praktyki mindfulness, które pozwolą Ci nakarmić się wewnętrznie.
Będziemy zanurzać się w klasyczne, krótkie praktyki mindfulness, które będziesz mógł włączyć w swoją codzienność.
Poznasz również inne ćwiczenia, które wzbogacą Twoje odczuwanie życia, takie jak: praktyka wchłaniania dobra, wdzięczności, czucia doznań cielesnych i inne. Będzie też kilka niespodzianek.
Jeśli pogoda pozwoli jedno spotkanie odbędzie się w parku i będziemy praktykować shinrin yoku (leśna kąpiel), czyli uważny kontakt z naturą, mający działanie relaksacyjne i prozdrowotne.
Ważne: Warsztat nie jest psychoterapią ani jej nie zastępuje. Jeśli aktualnie odczuwasz duże napięcie, lęk, przeżywasz kryzys, jesteś od dłuższego czasu w przygnębieniu, doświadczasz depresji lub innego niepokojącego, przedłużającego się stanu, ten warsztat NIE wesprze Cię w Twojej trudności. Pomocne będzie skorzystać z konsultacji u psychoterapeuty lub lekarza psychiatry i wdrożenie odpowiedniej formy terapii.
580 zł
10, 17, 24, 31 lipca (czwartki), godz. 18.00-20:00
Niebieska Rzeka. Gabinety Psychoterapeutyczne
ul. Krzycka 86B, lok. 1
Anna Gołębiowska
Obowiązują zapisy: kontakt@niebieskarzeka.pl
lub +48 511 461 330
Aby zapewnić jak najlepsze działanie strony, korzystamy z technologii takich jak pliki cookie, które służą do przechowywania i/lub uzyskiwania dostępu do informacji o Twoim urządzeniu. Zgoda na te technologie umożliwia nam przetwarzanie danych, takich jak sposób przeglądania strony czy unikalne identyfikatory. Brak zgody lub jej wycofanie może ograniczyć niektóre funkcje i utrudnić pełne korzystanie ze strony.