Wokół emocji

Emocje towarzyszą nam na co dzień, czy tego chcemy czy nie. Czasem wydają się nieznośne, czasem przyjemne. Nie raz dają nam energię do działania, innym razem dają w kość. Nie możemy się ich pozbyć, możemy jednak je lepiej zrozumieć i nauczyć się je regulować.
Zapraszamy na warsztat, podczas którego w kameralnym gronie przyjrzymy się temu tematowi.

Po co?

Celem spotkania będzie pogłębienie Twojej wiedzy na temat emocji, refleksja nad ich wielowymiarowością, a także dostarczenie Ci narzędzi do świadomego identyfikowania, przetwarzania i reagowania na sygnały emocjonalne. Podpowiemy jak sprawdzić jakie potrzeby kryją się pod Twoimi emocjami. Omówimy też różne sposoby regulacji emocji.

Dla kogo?

Zapraszamy wszystkie osoby powyżej 16 roku życia, które chciałyby w kameralnej atmosferze podoświadczać własnych emocji, aby dowiedzieć się czegoś nowego na ich temat.
Warsztat kierowany jest szczególnie do osób, które czują się przytłoczone poczuciem smutku, lęku, złości lub innych trudnych emocji.
Uczestniczenie równolegle w terapii nie jest przeciwwskazaniem do uczestnictwa w warsztacie, warto jednak omówić swój udział ze swoim terapeutą_tką.

Osoby prowadzące

Agata Groyecka-Bernard – psycholożka, doktor nauk społecznych, interwentka kryzysowa, terapeutka w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (w szkole psychoterapii Crescentia). W swojej praktyce integruje pracę z ciałem z pracą poznawczą. Wspiera osoby borykające się z obniżonym nastrojem, lękiem, doświadczeniami przemocy o charakterze traumatycznym. Prowadzi też badania naukowe na temat społecznych aspektów kreatywności.
Karolina Woch – psycholożka, seksuolożka, terapeutka w trakcie szkolenia w nurcie poznawczo-behawioralnym (na Uniwersytecie SWPS). Pracuje jako psycholożka we wrocławskich ośrodkach terapeutycznych z osobami dorosłymi doświadczającymi kryzysu psychicznego, przemocy, trudności adaptacyjnych oraz obniżonego nastroju. Jest absolwentką psychologii na Uniwersytecie Wrocławskim oraz podyplomowych studiów z seksuologii klinicznej. W pracy wykorzystuje narzędzia wywodzące się z DBT, ACT oraz terapii schematu.

Miejsce

Niebieska Rzeka. Gabinety Psychoterapeutyczne, Wrocław, ul. Krzycka 86b/1